情绪无好坏之分，任何一种情绪都有其价值，我们只有正视、了解情绪，并学会如何与之相处，才有可能管理情绪。为使同学们认识到情绪管理对自己学习与感情生活的重要性，学习管理情绪的方式与方法，培养学生的情绪认知能力，提高同学们心理素质，2014年11月19日星期三18:30，在老区辅导中心活动室，信息1411班心理委员杨可卿、刘朝阳主持开展了以“感受心灵，情绪管理”为主题的班会，本班同学均积极参与了此次班会。

首先，刘朝阳为大家播放了一个动漫短片，引入今天班会的主题。再由杨可卿播放PPT，为大家讲解管理情绪的方式方法，并测试了同学们的心理压力。请同学们交流了自己在心情不畅时的调节方法。刘朝阳随后又为大家播放了一个教大家释放压力、管理情绪的视屏，并组织同学们玩千千结的游戏，让同学们更深刻的意识到团体与团体信任的重要性。最后由刘朝阳告诉大家控制情绪发泄的方法，并对本次班会进行总结，班会结束。

通过这次班会，反映出同学们在管理情绪方面存在的一些问题，让大家了解到管理情绪的重要性，学习了一些管理情绪的基本知识。相信这次班会会在一定程度上能帮助同学们管理好自己的情绪。