为了让同学们正确认识自己的情绪，理解他人的情绪，合理宣泄不良情绪，用正确的方法来表达情绪，学会调节情绪、控制和管理自己的情绪。帮助同学们体验各种情绪，使他们认识到积极情绪与消极情绪：从而正确的处理生活中的消极情绪，帮助同学们构建和谐的人际关系：使同学们管理自己的情绪。学习和了解有关的知识，对于预防同学们产生消极情绪，保持健康的心理状态，以积极阳光的心态来迎接未来的挑战有重要意义。帮助同学们做一个幸福快乐的人，在大学的旅程上留下美好的回忆。 我们班于11月26日晚召开了以“多变的情绪”为主题的主题班会。

本次班会本着让同学们和谐融洽的相处为主要目的，所以在班会上我们以玩游戏为主，看“青少年多变的情绪”的视频为辅的原则来开展本次班会。

在观看“青少年多变的情绪”的视频时，大家都能集中精力的去观看。这其中的重要原因还是因为视频的主人公的年龄都与我们相仿，所以在观看的过程中更能触动同学们的心灵！在同学们观看的过程中，我也发现了很多同学因视频中故事的悲剧而发出感慨。这样我们的目的就已经达到了，我们就是想要同学们以视频中故事的主人公的事件为戒，让同学们知道坏的情绪和消极的情绪对我们的危害到底有多大！

为了使同学们相处的更加和谐融洽，我们在班会上做了两个游戏：‘一只青蛙’和‘零零七’。‘一只青蛙’的游戏规则为：参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。在做这个游戏的过程中也发生了许多有趣的事，使大家开怀大笑，使同学们一起融洽的玩耍！第二个游戏是“零零七”，游戏规则为：由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人，"中枪"者不发音不作任何动作，但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。--出错者饮！效果还可以，有不少人喝了许多水，但大家没有报复的心理，这点很让我感懂！

通过这次班会，大家都学到了处理不良情绪的方法，对于以后同学们的和谐相处有很大的帮助！