2014年11月30日晚上20:00外国语学院14级日语系在北区6栋206由心理委员主持召开了一堂别开生面的大学生情绪管理班会。

班会开始，心理委员首先介绍了此次心理班会“自我情绪管理，健康大学生活”的主题、背景及目的，在接下来的游戏“天使与魔鬼”“情绪表演”中同学们积极参与，现场气氛十分热烈，通过游戏，同学们在一片欢声笑语中针对各种情绪进行讨论，并着重探讨了负面情绪对大学生的影响同时总结出了意识控制、精神转移等多个负面情绪解决方法。与此同时，心理委员给同学们分发小礼物和食品作为奖励。最后，在心理委员的总结中此次心理班会完美的落下了帷幕。

通过此次心理班会，同学们不仅对如何管理自己的情绪有了一定的认识，也对如何做一个身心健康的大学生有了一个更深刻的认识。相信他们通过这堂班会会在以后的大学生活中更好的管理自己的情绪。

日语班班会总结:

通过今天晚上的班会，让同学们了解了如何管理自己的情绪，更好的面对自己的负面情绪。通过一些小游戏，同学们感同身受，明白了负面情绪的危害，同时学习了一些情绪管理的办法。本次班会按照计划顺利开展，但存在一些问题，有待改进。

有待改进的地方: 同学们的讨论还不够深入，对解决办法的讨论不够多，下次应该积极引导，让讨论更深入；活动过程中能添加有趣的内容，让内容更丰富。