为让学生正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识，调整自己的生活目标，客观的评价自己，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心。机械与汽车工程学院1411班于4月21日晚6：30在工科楼618组织了缓解压力的主题班会。全班所有人员参加了此次会议。

本次班会由郭俊主持，班会伊始，同学就在郭俊同学的带领下唱励志歌曲汪峰《怒放的生命》，极大的调动了班会气氛。随后，郭俊指出： 人都是在竞争中长大的，有竞争就一定会产生压力，它是不可避免的，学习更是如此。随着社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到我们的心头，我们应该正确对待压力，培养自强不息的意志力。他表示可以通过“微小梦想法，注意力转移法，培养其它兴趣，坦然面对失败” 等途径来缓解自身的压力。就此问题，班级同学们与郭俊进行了深刻的讨论。在讨论中各位同学畅谈自己的压力，完全打开自己的心扉，针对这些压力，同学们也一起找到了切实可行的解决方法，获得了全体同学的一致好评。班会的最后，郭俊呼吁大家可以脱掉自己的“壳”，能够自由的追逐自己的梦想。班会于此圆满结束。

通过此次班会让学生树立了自强进取的信念和信心，培养了承受压力的能力和乐观积极的生活态度，让学生能够从中大的压力负担中脱掉重重的了“壳”，缓解自身的压力。