建筑学1611班在2016年11月20日6点30于工科楼G-E608开展了主题为“情绪管理”的心理班会。由心理委员带领，全班同学参与，无人缺席。

首先由心理委员宣布班会开始，先播放了一段有关各种情绪变化的小视频，让大家先有一个良好的班会氛围，并让大家对情绪有一个基本的了解。然后根据PPT进行有关讲解。以引用约翰·米尔顿的“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王”开始心理委员主要讲述了四种情绪——快乐、愤怒、悲伤、恐惧。通过四个案例来描述良好的情绪管理的益处和不好的情绪管理的坏处。并根据案例提出一些建议和情绪管理的办法，来帮助同学们更好的管理自己的情绪。在讲述的过程中，心理委员会进行一些心理知识的穿插，方便同学们更好的去正视自己的情绪管理的不足。总的来说，内容比较全面。

这次班会让我们掌握了更多的控制情绪的知识，并增强了我们如何控制情绪。通过这次班会，同学们认识到控制情绪的重要性并能够在今后的生活中注意培养自己，提高自己的控制情绪的能力，以使能更好的维护自己和他人的利益。相信，通过大家一起努力，一定会创造一个和谐的学习氛围，并在大学的旅程上留下美好的回忆。