（政法学院 通讯员 朱蓓婕）天气炎热，浮躁不安，五月升高的不仅是气温，还有人们在春季压抑的沉默。高中生、大学生接连自杀，心理压抑与现实不满的冲突不断刺激人们的神经。政法学院法学2013班于2021年5月11日下午6点30分至7点30分在北区八栋B506教室召开了“珍爱自我，乐观生活”主题心理班会，本次活动由心理委员朱蓓婕主持，法学2013班全体同学积极参加。

活动伊始，朱蓓婕率先指出了此次主题活动的由来，525为大学生心理健康日，关爱大学生心理健康早就成为一个不容小觑的问题，同学们对自身心理健康的重要性认识急需强化。随后，她分享了自身学习中面临的问题、生活中对压力的困扰，以时间表格的形式重现了大家的日常规划，引起大家对自身安排矛盾的热烈反应。借此，她又将对同学的勉励寓情于江景照片中——夏天的黄昏与晚风是最佳治愈，引出本次活动主题，放下手机，珍爱自我；合理规划，乐观生活。在图片分享后，朱蓓婕开展了“木条指令”的小游戏，同学们积极参与抽取木条，简单释放了自身的负能量，班级氛围不断高涨。最后，通过“眼里的自己，也就是诗和远方”活动，同学们将自身的小期望写在字条上，由朱蓓婕以轻松愉悦的口吻分享，将个人“烦恼”化为全体的快乐，班级欢笑一片，班级氛围达到高潮。班会末尾，朱蓓婕总结到，或许每个人都有各自的压力，但请努力向前看，好好生活，珍爱自我。

此次心理班会以“珍爱自我，乐观生活”为主题，以525心理健康日为背景，将大学生心理压力过大的问题主要通过游戏与互动的方式抒发，以行动取代了说教，增加班会了趣味性与同学们的参与度，强化了同学们对自身烦恼的客观认识与对本我的正确理解，有利于帮助同学们积极向上，乐观生活。

审稿人：黄亚梅