清明知识

  清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，在仲春与暮春之交，也就是每年的4月4日至6日之间。清明节清明节兼具自

然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。其与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题,

这两大传统礼俗在中国自古传承，至今不辍。

  那么我们为什么要过清明节？

“清明”带给了我们什么

不忘本

在中国人的思想里，“根”是祖先，是亲人，是故土。清明时节寻根问祖，其实是提醒我们做人不能忘本，既不要忘记自己从哪里

出发，因何而出发；更要遵循父母的教诲，传承先辈的精神。

学会告别

“祭祖扫基，真会得到祖先的庇佑吗?”有人回答说：“祭祖，相信的并不是鬼神，而是相信亲人对我们的爱是不会消失的，他们在

我们心里留下的回忆也不会消失。”

死亡，只是改变了生命的状态，并未结束我们与亲人的联系。在这场年复一年的仪式里最好的缅怀是记得，也是放下。那些有关生死

的话语，教会我们在爱中学会告别。

传承

“清明”承载的有哀思、有纪念，是责任、是感恩。不论家教传承，还是家国情怀，都寄寓在这四月的叩拜之中。

我们怎样度过“清明”

清明节，不仅是一个祭奠与缅怀的仪式，更是我们与内心深处哀思对话，寻求哀伤疗愈的契机。我们可以成为自己的执念清除师：

承认哀伤，允许泪水流淌；

对话执念，释放内心负荷；

感受仪式，赋予告别意义；

连接生命，寻找新的篇章。

面对失去的痛楚，首先要做的便是接纳。哀伤并非软弱，而是爱的证明。清明，既是哀悼的时刻，也是生机盎然的季节。万物复苏，

生命轮回不息。

不妨借此机会，走出哀伤的阴影，去感受大自然的生机与活力。种下一棵纪念树，或是照料一盆绿植，让生命在延续中找到寄托。参

与社区服务，关爱身边的人，让爱在传递中得到延续。学习新的技能，开启新的兴趣，让生活焕发新的色彩。每一次与生命的连接，都是对逝者最好的纪念，也是对自己最有力的疗愈。

心心有话说

清明节落在一年中最美的时节，却也是所有节日中最容易让人感伤的。当我们急匆匆地行走时，别忘了停下脚步，回头看一看。

人生终有别离，但死亡并不是生命的终点，遗忘才是。

天清气明，杨柳泛青，愿你不负时光，珍惜当下，带着所爱之人的嘱托，勇敢而从容地过好每分每秒。

文章来源：

1.是泓芮啊-《清明节·心灵疗愈》

2.大大的心理空间-《哀伤辅导:执念清扫师》