打开心门

拥抱阳光

  11月15日下午14：00—16：30，经济管理学院心理工作站精心策划“打开心门，拥抱阳光”第一期团体辅导活动，由心理辅导员郝若曦老师担任主讲人，于13栋333活动室顺利举办，为同学们带来一次“阳光之旅”。

环节一“心忧互解”

  嘘！听说你有烦恼和困扰？别担心，我们来拯救你！这里有“解忧”扭蛋机、和“树洞”两个纸箱，同学们匿名写下自己的烦恼，可以翻开答案之书，也可以从扭蛋机中抽取一个属于自己的答案。来这里，我们会倾听你的烦恼，给与理解和接纳。

环节二“爱在指间”

  在这个活动中，同学们分成两组，围成内外两圈，内外圈的同学两两相视而站，组成同伴。大家在老师口令的指挥下，做出相应的动作。

  当老师发出“手势”的口令时，每个同学选择向对方伸出1～4个手指。

  1个手指代表“我现在还不想认识你”；

  2个手指代表“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；

  3个手指代表“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；

  4个手指代表“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你—起分享快乐和痛苦”。

  如果两人伸出的手指不一样，则站着不动；如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边；如果两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头﹔如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

  以次类推，每做完一组动作换下一个同学，当一轮完成后，同学们分享在这个小游戏中的感受，活动主讲人郝若曦进行点评：在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己、接纳自己、喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。我们应主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他人，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

环节三“心灵纸牌屋”

  在心灵纸牌屋中，每个同学都有一个身份牌，同学们需要通过交流、分析来找出隐藏的对手，这是一个考验口才、判断力和洞察力的趣味活动。同学们积极参与其中，用自己的头脑分析出对手，通过这个活动进一步拉进了同学们彼此间的距离，一位同学表示：“这个活动让我紧张的心理放松下来，也认识了更多伙伴。”

活动总结

  在这个快节奏的社会中，每个人心中或许都藏着那么一两件烦心事。“打开心门，拥抱阳光”团体辅导活动，帮助同学们搭建起心与心之间的桥梁，倾听每一份烦恼，为同学们提供一个舒缓压力、释放困惑的温暖平台，让每一颗心都能在交流中得到安慰与释放。后期经济管理学院心理工作站将推出更多团体辅导活动，服务师生。

  通讯员：严婧

  审稿人：郝若曦

供稿|经济管理学院心理工作站

排版|朱桉淇

复审|耿萤

终审|林辰 张真真