心理知识科普

快来看看这些心理小知识吧

你是否曾好奇过自己为何会有某些特定的情绪反应？或者为何会在某些情境下表现出特定的行为？其实，这些背后都蕴含着有趣的心理学原理。今天，就让我们一起走进心灵深处，探索这些心理小知识的奥秘吧！

01

野马效应

你是不是会因为一些生活中不如意的小事而产生一些负面情绪:生气、焦虑、沮丧、压力、委屈...这就是掉入了“野马效应"的漩涡。

心理学中的野马效应，讲的是在非洲草原上一种蝙蝠在野马身上吸血。 野马愤怒狂奔，力竭而死。事实上，蝙蝠不足以导致野马死亡。野马是死于自己的愤怒。

很多时候，打败我们的，不是问题本身，而是我们因问题而产生的情绪。

02

富兰克林效应

富兰克林效应：相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。

正如武志红所说的：“不麻烦彼此，关系也就无从建立。”人与人之间，原本就像是两条平行的直线。一次简单的求助，或许就是交集的开端。一次勇敢的开口，或许能够收获意想不到的惊喜。其实，每个人的内心深处都渴望被需要。懂得适时地向别人求助，才是真正的高情商。

03

投射效应

投射效应是指个体倾向于将自己的特质、情感或态度投射到他人身上，从而影响自己对他人的认知和行为。

想建立好的人格，尝试从赞美别人开始。人们容易将你对他人的描述，联系到你身上，这种现象叫‘无意识特征转移"，当你总是夸一个人真诚。善良，聪明的时候，别人会自然而然地，将这些形容词理解为你的特质。

空船效应：很多时候，我们都要把别人看成一个 “空船”。当你被一些垃圾人伤害的时候，不要想着去报复，更不能沉溺于痛苦之中。要把这一次的伤害当作一次空船事件，你是被一只空船撞伤了，而不是一个人有意开着船撞你。

踢猫效应：现代社会中，工作与生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定，一点不如意就会使自己烦恼、愤怒起来，如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。

瓦伦达心态：了解瓦伦达心态的力量和价值，有助于我们更好地应对生活中的挑战和困难。在日常生活中，要努力培养和保持积极的信念和态度，相信自己的能力和可能性，坚持追求目标，才能实现个人的成长和发展！

生活中还有许许多多心理小知识等着我们去发现。它们是心灵的灯塔，照亮前行的路。在忙碌的生活中，让我们不忘停下脚步，关注心理健康，让我们满怀对生活的热爱，共同创造和谐幸福的未来！

文章参考：

1、《每天学点心理学》

2、百度文库

图文|网络（如有侵权请联系删除）

排版|王晨曦 王钰莹 徐朝伟

复审|耿萤

终审|林辰 张真真