“自我与关系探索”

朋辈心理团辅活动

        4月25日中午12:30，第一期朋辈微团辅活动在大学生心理健康教育中心拉开帷幕。本次活动的主题是“自我与关系探索”，旨在通过表达性艺术的方式，帮助成员更深入地认识自己，洞察重要关系，并在团体互动中获得积极的反馈与成长。参加本次心理团辅活动的有心理健康部及心理爱好者协会干事，本期活动由心理中心专职教师张真真主持。

        活动伊始，张真真带领成员们进行了手指操的热身，而后通过“自我介绍”环节迅速拉近了距离。成员依次进行自我介绍并分享自己喜欢的颜色及其背后的故事，这一环节如同一座桥梁，不仅让成员们对彼此的性格特点有了初步且深刻的了解，更如同温暖的春风，吹散了大家初来乍到的紧张与拘谨，为后续活动的深入开展奠定了坚实且友好的基础。

        在初步自我探索环节，成员们用三种颜色的彩绳分别代表压力源、个人优势和未来期待，并通过编织呈现三者之间的关系。随后，小组将每个人的绳段连接成一张“团体情绪网”，发现许多成员的压力与期待存在共性。这一过程让大家意识到，彼此的困扰并非孤立存在。

        随着活动的深入，成员们尝试剪开过度缠绕的绳段，象征放下消耗性的关系，并添加新的色绳代表成长。大家学会了如何调整关系，为自我成长腾出空间。

        活动的最后，成员们用彩绳编织成手链，互相佩戴并赠言。大家围坐一圈，分享本次团辅的收获：“在团体中感受到了被理解的温暖”。带着这些感悟，第一期朋辈微团辅在感动与欢笑中圆满结束。

        正如人本主义理论所强调的，团体辅导的目的不仅是解决问题，更是促进个体的自我实现。在这场活动中，成员们通过艺术表达与真诚互动，不仅更清晰地认识了自己，也在彼此的支持中找到了前行的勇气。期待下一期活动，我们继续携手探索更真实的自己！