525特辑

为缓解学生学业与生活压力，探索心理健康教育的创新路径，教师教育学院学生会心健部联合手工爱好者协会开展以“关爱自我，从心出发”为主题的525心理健康月系列活动。活动涵盖“‘塑’说自我，黏土疗愈日”“纸间心绪·编织疗愈”团体心理沙龙及“涂鸦大作战——画出你的名片”三大主题，通过沉浸式艺术创作引导学生表达情绪、接纳自我。

一、活动亮点

艺术与心理的深度融合

1.黏土疗愈：指尖塑形，重塑自我认知

在“‘塑’说自我，黏土疗愈日”活动中，参与者以超轻黏土为媒介，通过揉捏、塑形、上色等动作释放压力。

2.编织疗愈：撕碎与重构，情绪的视觉化表达

参与者选择代表自己心情的颜色，在纸上随意涂画，表达当前情绪状态。将涂鸦后的纸张撕成碎片或形状，重新拼贴组合，完成一幅新的作品，象征情绪的转化与释放。

3.涂鸦名片：无拘表达，定义专属心灵符号

“涂鸦大作战”打破传统绘画框架，参与者绘制一个代表自己的“小人儿”肖像，或设计一张个性化名片，通过绘画探索自我认知与个性表达。可选择添加文字或符号，进一步描述自己的特点、愿望或心情。

二、创新形式

从“单向参与”到“共创共享”

1.动态引导：每场活动设置“创作-解读-分享”三阶段

2.跨媒介体验：融合黏土、纸艺、涂鸦等多元形式，满足不同性格学生的表达需求。

三、学生反馈

同学们都非常热情积极的参与其中，这一次的创新也获得了同学们的一致好评，大家都非常喜欢这种轻松的活动形式，可以让大家抛开学业中紧张的压力，完全沉浸的去感受创作给我们带来的放松和治愈。

这三场心灵疗愈之旅，是艺术与心理学的跨界对话，更是自我探索的温暖邀约。在这里，压力可被重塑为创意，情绪能转化为力量，每个独特的灵魂都将找到属于自己的表达方式。期待同学们暂放课业负担，在色彩与泥土的包裹中，开启一场向内生长的奇妙旅程！

END

投稿｜教师教育学院心理工作站

排版|邓坷

复审|耿萤

终审|林辰 张真真