湖北文理学院大学生心理健康咨询中心
课程风采|五感疗愈暖深秋 —— 情绪管理课程本周精彩回顾
来源:    上传时间:2025-11-09


心向阳光


筑梦成长


计算机工程学院

11月5日下午当温暖的阳光洒满操场,计算机工程学院软工2511班的同学们迎来了一场别开生面的暖冬疗愈心理健康实践活动。“欢乐萝卜蹲”作为暖场游戏迅速点燃了全场气氛。紧随其后的“你画我猜”环节,更是对团队默契的终极考验。此次“暖冬疗愈心灵,聚力赋能成长”心理班会取得了圆满成功。它不仅在寒冷的冬日里为同学们注入了满满的暖意与正能量,更极大地增强了班级的凝聚力,展现了软工2511班学子积极向上、团结友爱的精神风貌。

通讯员:童晓芳

审稿人:李小华

资源环境与旅游学院

资源环境与旅游学院地理科学2511班于11月5日下午14点在北区操场开展“拾秋悟心 信任同行”活动。此次活动各小组穿梭在校园道路两侧,细心捡拾形态、色彩各异的落叶,对照活动提示反复筛选,将心仪的叶片精心粘贴到对应位置,用巧思为落叶赋予新的生命力。至此,活动圆满结束。此次活动不仅增进了同学间的心灵联结,更让自己在实践中收获了心理成长,学会了以更开放的心态面对人际互动与生活压力。

通讯员:马若桐


医学院

临床2511的同学们通过“女巫的毒药(情绪版)”游戏完成了本次心理实践课程。在此过程中,学生们需要回想自己曾经因为某些事情发生过情绪,并且由其他同学通过ABC理论排解情绪,找到解决问题的方法。通过本次课程,同学们可以学到情绪调节与 ABC 认知的相关理论,并应用于实际,既深化了对自身情绪根源的认知,又掌握了科学化解负面情绪的实用技巧。

机械工程学院

机器人2511班情绪管理团体辅导通过“心智奇点”、“人机融合心理体验营”、“闹钟炸弹”和“心有千千结”等活动,引导成员在互动中觉察自我情绪、理解他人感受,学习在协作中调节压力与焦虑。活动帮助参与者掌握在团队沟通中保持尊重与倾听的技巧,通过非语言交流与集体创造增强情绪表达与共情能力,从而在集体中建立情感支持,为今后更好地应对情绪挑战、营造积极融洽的人际氛围奠定基础。

图文|大学生心理健康教育中心

排版|崔德宇

复审|沈可畅

终审|林辰 张真真




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