编者按：为搭建家校协同育人的有效桥梁，深化家长对大学生心理健康教育的认知，中国大学生在线联合四川大学、华中科技大学、南方医科大学等9所高校，特别策划2025“阳光青春”家长课堂。课堂将连续推出5期内容，紧扣大学生心理健康核心，深入探讨大学生活、沟通技巧、能力养成、亲子关系、引导教育等关键主题，为家长提供理解大学生心理状态、助力其健康成长的专业视角与实用方法。

今天为第四期“亲子关系”，由成都理工大学、华中科技大学、重庆大学、首都师范大学为大家带来相关课程。

成都理工大学：空巢不空虚——孩子离家后的自我心理重建

课程简介：本课程聚焦孩子上大学后家长的“空巢”情绪与夫妻关系挑战，核心探讨如何在爱中得体放手，实现共同成长，让父母明白孩子离家是自身新篇章开端，学会优雅退出，各自活得精彩。

华中科技大学：心理断乳——父母如何与上大学的孩子完成心理分离

课程简介：初入大学是大学生与父母首次真正分离，既让孩子不安却也是自我发现的开始，对父母亦是挑战。本课程借案例解析“心理断乳”，帮助双方相互适应。心理断乳非断绝关系，是孩子从被保护到让父母见证成长的过程。

重庆大学：“慈母手中线” 父母与孩子的双向独立

课程简介：孩子上大学对父母是双重转变：既是孩子成长，也带来自身生活模式改变。本堂微课助家长应对“空巢期”，提供调整心态、转移重心等实用建议，让转变成为自我重塑、开启新篇章的契机。

首都师范大学：识别过度卷入——别让关心变成压力

课程简介：家长常因“关心”过度介入孩子生活，看似是爱实则易成控制，徒增双方压力。本课程从心理学角度解析“过度卷入”，引导家长归还孩子自主权，建立健康亲子关系，在信任与放手中助孩子平稳成长。

图片设计：丛瑞

视频加工：王涛立、马泽飞（河北农业大学）、杨娜（渤海大学）、周沫（南京师范大学）

 编辑：黄爽（西南石油大学）

责任编辑：杨虹、王涛立

审核：李蓓蕾

终审：郑骊君