破窗效应

“破窗效应”是犯罪学的一个理论。假如一座房子的窗户破了，没有人去修补，不久后，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破。

有一个著名的实验：将一辆完好的汽车放在一个中产阶级社区，一个星期都安然无恙。然后把车窗打破，仅仅过了几个小时，车子就被偷走了。

在日常生活中，“破窗效应”影响广泛。比如在一个干净整洁的环境中，人们不太容易乱扔垃圾；但如果环境已经脏乱，人们就更容易随意丢弃。

在教育方面，如果班级里一开始出现一些小的不良行为没有被及时纠正，可能会引发更多更严重的问题。

沉没成本效应

这一概念指的是人们为了某件事已经投入了很多成本，比如时间、金钱、精力等，即使知道继续下去可能没有好结果，也还是不愿意放弃，因为不想让之前的投入白白浪费。

有个经典的例子，你买了一张电影票，看了半小时发现特别难看，但想着票钱已经花了，就硬着头皮看完。

在生活中，比如在一段不好的感情关系里，有人因为已经付出了很多，就舍不得结束。

在消费时，商家常常利用这个效应，让消费者因为已经投入的定金或者积累的消费积分而继续消费。

社交焦虑

在大学校园里，很多同学会面临社交焦虑的困扰。比如在公开场合发言会紧张得结巴、参加聚会时不敢主动与人交流等。

有研究发现，这可能源于对他人评价的过度在意，以及对自己表现的过高期望。就像有个同学准备在社团活动中展示自己的才艺，可总是担心表现不好被嘲笑，结果上台时紧张得发挥失常。

对于这种情况，要学会调整心态，认识到每个人都会犯错，接受不完美的自己。

感悟：在大学校园这个多元化的环境中，要勇敢地迈出社交的第一步，不要让社交焦虑阻碍了自己的成长和发展。多给自己积极的心理暗示，相信自己能够逐渐克服困难，建立良好的人际关系。

心心寄语

“尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。”

  ——弗洛姆

文章参考：

1、《Broken Windows》

2、《经济学》和《决策论》

3、《心理学》和《社会学》

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排版|朱桉淇  詹晴晴  许文静

复审| 耿萤

终审|林辰 张真真