为了让同学们能够品尝到活在当下的真实和美好，积极的面对生活，活出喜悦、自在的人生，2024年10月14日到10月20日，“活在当下”团体辅导系列活动在南区大学生心理健康教育中心（以下简称心理中心）一楼团体辅导室举办，本次活动采用“正念冥想”等心理疗愈方式， 引导学生由浅入深的探索当下生活方式，该活动由心理爱好者协会负责安排与组织，兼职心理咨询师孙晓浩主持开展活动。

  10月14日晚18：30，活动正式开始，同学们怀着对自我成长和心灵探索的渴望齐聚一堂，孙老师以温暖而富有启发性的话语，介绍了本次活动的主旨和目标，引导大家学会珍惜当下，摆脱焦虑与压力，以更加积极健康的心态面对生活。在这一周的时间里，每天都充满着精彩与感动，各种精心设计的互动环节，让同学们逐渐打开心扉。小组讨论中，大家畅所欲言，分享自己在生活中的困惑与感悟，互相倾听、互相支持、互相成长

  活在当下是一种生活的智慧， 是一种生存的方式， 7天的时间转瞬即逝，本次活动也慢慢走向尾声，参与者们脸上都洋溢着收获的喜悦和成长的光彩，一周的团体活动让同学们学会运用正念冥想来摆脱过去和未来对自己的绑架和束缚， 也就是活在当下——品尝到活在当下的真实和美好， 我们才拥有最真实、 最丰盛的生命。

  据了解，心理中心2024年下半年已经陆续开展举办“人际沟通”、“自我成长”等发展性成长团体活动，旨在为在校学生提供探讨接纳自我、解决困惑、发展成长的平台，从而改善和调节学习和生活中的不良情绪，促进学生身心全面健康发展。

图文|刘婉晓 喻华红

排版|丁磊

复审|耿萤

终审|林辰 张真真