湖北文理学院大学生心理健康咨询中心
心理工作站|经济管理学院开展“打开心门,拥抱阳光”第一期团体辅导活动
来源: 淡泊心泉    上传时间:2024-11-19

打开心门

拥抱阳光


11月15日下午14:00—16:30,经济管理学院心理工作站精心策划“打开心门,拥抱阳光”第一期团体辅导活动,由心理辅导员郝若曦老师担任主讲人,于13栋333活动室顺利举办,为同学们带来一次“阳光之旅”。

undefined
图片

环节一

“心忧互解”

嘘!听说你有烦恼和困扰?别担心,我们来拯救你!这里有“解忧”扭蛋机、和“树洞”两个纸箱,同学们匿名写下自己的烦恼,可以翻开答案之书,也可以从扭蛋机中抽取一个属于自己的答案。来这里,我们会倾听你的烦恼,给与理解和接纳。

undefined
图片

环节二

“爱在指间”

在这个活动中,同学们分成两组,围成内外两圈,内外圈的同学两两相视而站,组成同伴。大家在老师口令的指挥下,做出相应的动作。

当老师发出“手势”的口令时,每个同学选择向对方伸出1~4个手指。

1个手指代表“我现在还不想认识你”;

2个手指代表“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友”;

3个手指代表“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解,和你做个普通朋友”;

4个手指代表“我很喜欢你,很想和你做好朋友,与你—起分享快乐和痛苦”。

如果两人伸出的手指不一样,则站着不动;如果两个人都是伸出1个手指,那么各自把脸转向自己的右边;如果两个人都是伸出2个手指,那么微笑着向对方点点头﹔如果两个人都是伸出3个手指,那么主动热情地握住对方的双手;如果两个人都是伸出4个手指,则热情地拥抱对方。

以次类推,每做完一组动作换下一个同学,当一轮完成后,同学们分享在这个小游戏中的感受,活动主讲人郝若曦进行点评:在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己、接纳自己、喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的,那就是我们也要喜欢他们,承认他们的价值。我们应主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他人,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

undefined
图片

环节三

“心灵纸牌屋”

在心灵纸牌屋中,每个同学都有一个身份牌,同学们需要通过交流、分析来找出隐藏的对手,这是一个考验口才、判断力和洞察力的趣味活动。同学们积极参与其中,用自己的头脑分析出对手,通过这个活动进一步拉进了同学们彼此间的距离,一位同学表示:“这个活动让我紧张的心理放松下来,也认识了更多伙伴。”

undefined
图片

活动总结

在这个快节奏的社会中,每个人心中或许都藏着那么一两件烦心事。“打开心门,拥抱阳光”团体辅导活动,帮助同学们搭建起心与心之间的桥梁,倾听每一份烦恼,为同学们提供一个舒缓压力、释放困惑的温暖平台,让每一颗心都能在交流中得到安慰与释放。后期经济管理学院心理工作站将推出更多团体辅导活动,服务师生。

通讯员:严婧

审稿人:郝若曦

【END】


供稿|经济管理学院心理工作站

排版|朱桉淇

复审|耿萤

终审|林辰 张真真

图片


Copyright 2021 湖北文理学院大学生心理健康教育中心, All rights reserved
联系电话:0710-3591827 联系地址:湖北省襄阳市隆中路296号,邮编:441053