05.24
用音乐开启疗愈之旅
活动安排
⏰ 时间：5 月 24 日
📍 地点：交通学院“一站式”学生社区（19栋二楼活动室）
📢 无需报名！无需准备！只要带上一颗想要放松的心，就能闯入这场专属于你的音乐疗愈派对！
活动一
#音乐冥想放松#
20 分钟沉浸式心灵 SPA
在静谧的空间里，海浪轻拍沙滩的声响、淅淅沥沥的雨声缓缓流淌，舒缓的钢琴曲如温柔的双手，轻抚每一根紧绷的神经。
专业主讲人化身心灵引路人，带领你开启 “身体扫描” 冥想之旅。从脚尖到头顶，压力随着呼吸一点点消散，轻松 get 快速放松秘籍，让焦虑在旋律中悄然退场！
活动二
#音乐情绪涂鸦#
用色彩释放内心小宇宙
激昂的旋律如熊熊烈火点燃激情，忧伤的曲调似绵绵细雨浸润心房，平静的音符像柔和月光抚慰灵魂。三段风格迥异的音乐，成为你情绪的调色盘。
拿起彩笔，让内心的感受在画纸上肆意流淌。画完后，和小伙伴们围坐分享，原来那些藏在心底的小情绪，都能在这里找到共鸣！
活动三
#节奏减压工坊#
用律动甩掉压力包袱
解压玩偶、沙锤已就位！分组来一场别开生面的 “压力 - 释放” 大作战！跟着节奏挥舞手臂，敲击沙锤，让肢体随着韵律尽情舞动。
在这里，不用在意动作是否标准，只要酣畅淋漓地把压力通通甩出去！
活动四
#正能量音乐共创#
把烦恼唱成欢乐颂
集体变身 “音乐创作达人”！写下专属你的 “能量歌词卡”，把烦恼、疲惫都变成歌词。再用简单和弦为它谱曲，大家一起轻轻哼唱。
原本沉重的负面情绪，在创作与歌声中，竟神奇地转化成了满满的正能量！
这个周五下午，暂别忙碌与压力，让音乐治愈你的心灵，结交志同道合的朋友！我们在交通学院一站式社区，不见不散！ 🌟
通讯员：梁桥
审稿人：刘向东
投稿｜交通学院心理工作站
排版｜耿萤
复审｜李道宗
终审｜林辰 张真真
