525心理健康月系列活动

        为缓解学生学业与生活压力，探索心理健康教育的创新路径，物电学院学生会心健部联合手工爱好者协会开展以“释放烦恼，善待自己”为主题的525心理健康月系列活动。活动涵盖“同心协力，拧成一股绳‘两人三足’”“拒绝恶言，蜜语藏心‘气球塞纸条’”“众志成城，齐画一心‘手指画’”三大主题，通过沉浸式艺术创作引导学生表达情绪、接纳自我。

【艺术与心理的深度融合】

压力气球

培养同学们之间的友情

在“压力气球”活动中，在两名参与者脚上绑上两个气球，由双方对战，优先踩爆两个气球的人获胜。

气球塞纸条

抛弃烦恼激励自己只为成长

        写上激励人心的话语写纸条上再装到气球里打气系好让参与者在气球上写上自己的烦恼，后将气球踩爆。象征情绪的转化与释放。

手指画

不断创新打破传统框架

不再约束自己放飞心灵

        参与者手指上沾满颜料并在准备好的画布上再贴上自己的名字或其他代替自己身份的东西，表示自己不断向上的决心，培养自己的积极向上的心理与大家共同勾画出一幅美丽的爱心。

【从“两人合作”到“共同激励”】

1.动态引导：每场活动设置“创作-解读-分享”三阶段。

2.跨媒介体验：融合跑步，画画，气球塞纸条等多元形式，满足不同性格学生的表达需求。

【一场“被看见”的心灵对话】

        本次大学生心理健康室外游戏活动圆满收官，通过“两人三足”“气球塞纸条”“手指画”等趣味项目，有效增进了同学们的信任与协作。活动中，同学们在阳光下尽情释放压力，在欢声笑语中打破社交壁垒，以团队合作为纽带，强化了彼此间的情感联结。通过游戏，参与者学会倾听与沟通，掌握了情绪调节的实用技巧，有效缓解了学业与生活带来的心理压力，活动达到预期目标。未来将继续创新形式，策划更多兼具趣味性与教育性的户外心理活动。

投稿|物电学院心理工作站

排版|王晨曦

复审|耿萤

终审|林辰 张真真