土建学院525心理

健康月活动大总结

        为引导同学们在学业与生活的双重节奏中找到情绪出口、重拾内心平衡，土木工程与建筑学院“砼心筑梦”心理工作站携手学生会心健部，围绕“525心理健康月”主题，精心策划并组织系列心理育人活动。活动融合身体唤醒、情感书写、劳动体验与专业表达等多种形式，帮助学生在真实的参与和互动中释放压力、接纳自我，逐步构建阳光、积极的心理状态！

身动、心动、绿动——

525心灵自愈三部曲

        本篇章以“身动、心动、绿动”为主线，融汇体育、美育与劳育育人理念。5月14日，“逐风而行，童年回响”丢手绢趣味竞赛在操场举办，同学们肆意奔跑消解内心焦虑，游戏惩罚一改传统形式，以自我夸赞助力正向心理暗示；“心语留痕，共筑暖墙”活动里，大家写下心里话并粘贴爱心便签，拼凑成温情满满的心灵寄语墙；“躬耕青绿，与校共生”实践中，学生动手清除杂草、浇灌绿植，在亲身劳作中收获成就感，依托劳育实现心灵疗愈。

心筑新生·525心灵自愈计划

5月25日，院心健部在心理工作站举办“心筑新生”主题活动。活动立足土建“砼”文化内核，将专业特色与心理疗愈有机结合。色彩疗愈板块，同学们利用废旧材料围绕“破碎与新生”进行艺术创作，借助色彩与手工实现负面情绪转化；纸塔搭建挑战赛考验团队临场协作能力，让学生在攻坚克难中学会调控情绪；心灵疗愈沙龙通过正念五感练习、曼陀罗绘画等方式放空思绪，在彼此共情陪伴中获得心灵慰藉。

蒙眼铲铲乐

5月23日，土建心健部协助校级心理健康中心承办525心理游园会，于校园操场推出以“信任释放，触觉疗愈”为核心理念的趣味减压小游戏——蒙眼铲铲乐。

参赛选手蒙上双眼、手握小铲，依靠同伴口头指引捡拾乒乓球。失去视觉依托后，参与者的听觉、触觉感官被充分调动，现场欢声笑语不断，同学们在协作配合中卸下心理防备、舒缓紧绷情绪。游戏既锻炼专注力与身体感知力，也让参与者切身感受被陪伴、被帮扶的温暖，在双向信任里收获安全感，有效疏解心理压力、增进同窗情谊。

优秀心理班会

5月25日，建筑2511班在G-E603教室开展“情绪调适”特色主题班会。班会立足觉察、读懂、释放、接纳情绪四大板块，融入情绪ABC理论、心理币趣味激励模式，搭配多项沉浸式互动。“我画我猜”“幸福飞行棋”“情绪盲盒”轮番上演，同学们匿名倾诉烦恼、互赠暖心寄语，依托游戏竞拍收获成就感。整场班会氛围融洽热烈，切实筑牢班级心理互助纽带，提升班级凝聚力与心理抗挫力，助力学生自我觉察、结伴成长。