情绪解码

我的内在地图

大学生情绪成长团体

团体介绍

亲爱的同学，你好！

“情绪解码：我的内在地图”——大学生情绪成长团体，期待你的到来！

此团体辅导围绕大学生情绪管理核心主题，聚焦情绪识别、情绪表达、压力调节、内在探索等关键议题，通过互动讨论、情景演练、心理测试等丰富环节，陪你一起读懂情绪背后的需求，绘制属于自己的内在情绪地图。

来这里，你会收获：摆脱情绪内耗与焦虑内耗，学会与情绪温柔相处；掌握情绪调节的实用方法，建立稳定的内心秩序；打破情绪失控的循环，学会健康的情绪表达；走出情绪迷茫，解锁专属自己的情绪密码，成为自己情绪的主人。

在这里，我们都有一个共同的期待：在成长中读懂情绪，在情绪中成就更好的自己！

一切都准备就绪，现在只差一个你！名额有限，快扫描下方二维码加入我们吧，我们不见不散！

活动信息

        团队带领者：张玉梅，二级心理咨询师，襄阳市社会心理服务人才库专家，襄阳市心理咨询师志愿者协会理事 心理咨询工作从业15年，期间接受多位国内一线心理咨询导师主持的系统培训，持续接受专业督导和个人成长，动力学理论取向心理咨询师。

团体时间：4月17日 下午18:30开始

团体时长：90分钟

团体对象：湖北文理学院在校本科生和研究生

图文|大学生心理健康教育中心

排版|詹晴晴

复审|沈可畅

终审|林辰 张真真