五个技巧分别是：

真诚——真诚是一个良好沟通的开端。

倾听——沟通中最好的方式。

就事论事——就事说事，绝不论人。

保持情绪——要有耐心，不要急躁，保持一个稳定的情绪很重要。

肢体语言——沟通时请善用你的眼神，你的手，你的身体。

职场沟通的小诀窍

我们常说“人在江湖，身不由己”，当然在职场中也是这样，职场有很多许许多多的形形色色的人。每个人都想挥洒才华，博得上位。但是，人多了就必要要通过沟通合作的方式才能让自己的工作得以完成，或是把人际处理好。只有有效地进行沟通才能够度过工作时光。

看情绪

有效沟通的先决条件是和谐气氛。如果你沟通的对象处在一个不好的情绪中，那么你最好不要去沟通。因为人一有情绪就变得不理性，不理性的后果就是争执。

看维度

沟通始终是两个维度之间平等、融洽的互动交流，把握好自己的角色和定位，掌握好沟通的维度和尺度是沟通成功的关键。最简单的就是不要用对普通同事的口吻去找老板或主管沟通，那么往往没好果子吃。

看时机

所谓“万事俱备，只欠东风”，时机是一个重要信号。时机不对去找领导沟通，往往都会吃大亏。比如入职不久但工作出色的员工要求给自己加薪一般都不会同意。因为时机没到！

看方式

沟通方式很重要，不同的沟通方式往往起到不一样的效果。如果乱用或只用一种，有可能适得其反。每个人都有固有的沟通习惯或沟通风格或沟通偏好，选择一种对方更容易接受的沟通方式，往往效果会更好。

所有的问题都像冰块，要想融化它们就要加温，沟通就是这个加温的过程。良好的沟通能让事情变得更简单，更容易解决。（文章来源于：39心理健康网）