有些人，常常有这样一种信念，总觉得自己应该照顾别人。而且，他们从小到大都很善于观察和捕捉别人情绪的变化。

 

不管是父母长辈，还是朋友同事，有时候别人的一句话，或者一点表情，自己都能捕捉到别人的情绪。他们很敏感，心思很细腻，在朋友看来，他们是很善解人意的人。

 

但是他们内心的世界，又是怎样的呢？

 

“我很容易感受到别人的情绪，更容易受别人情绪的影响。”

 

“一旦感觉到朋友对我的态度语气有变化，我的心情就会跟着变。

 

比如和朋友发微信，如果对方某句话没有带表情，我就会想东想西的，忍不住去猜对方的想法和感受。

 

就会想，我刚刚那句话是不是不该说？或者她是不是不想和我说话了，那我需要提前结束对话吗，她会不会觉得很不舒服…”

 

“有时候真的很累，有时候觉得和人打交道太麻烦了。考虑别人的感受就顾不上自己的，如果只考虑自己的，又觉得这样不好。

 

所以，平时我都喜欢自己去旅游，因为走错路不用担心，点餐也可以不用去考虑别人的口味。”

 

…..

 

你是否也容易受到别人的情绪影响？

 

你是否也背负了太多的善解人意？

 

01

 

善解人意，照顾别人的感受，并没有问题。

 

关键是，你照顾他人的程度。

 

当别人需要被照顾的时候，你去照顾对方，这很好。

 

比如孩子，老人，或是生病的人，他们的确需要得到一些照顾。又或者是对方遭遇了挫折不幸，内心很难受，我们去照顾对方的情绪，这也很合理。

 

而问题往往是，我们会过度地为对方的感受去考虑。我们不自觉地认为，自己需要照顾所有的人，对别人负责，甚至是为别人的情绪负责。

 

电视上经常有这种桥段，有些本是去安慰别人的人，结果却比当事人哭得更惨。

 

有位网友说，当她看到朋友难过伤心的时候，会很想去劝朋友别哭。可劝了半天不管用，看到朋友那么伤心，自己就会忍不住也一起哭出来，有时候甚至会哭得更伤心。

 

最后反倒变成了朋友来安慰自己。

 

她自己也觉得有点莫名其妙，她也知道，是自己的情绪被对方感染了。

 

但是，为什么会这样？

 

02

 

我想起一个督导案例：

 

有个20多岁的男生，不敢一个人过马路。每次独自过马路的时候，他都很焦虑恐惧，即使是有红绿灯，他也不能一个人走。必须要旁边有人一起过马路才行，至少有一个人。

 

他总是担心会被来往的车辆撞到，但事实上他从未亲临过车祸的场面。

 

他说小时候，每次要过马路的时候，奶奶都会很紧张的，牢牢的抓住他的手。而且会叮嘱他说，过马路一定要小心之类的话。

 

但即使是这样，也不至于会让人对过马路有如此大的焦虑恐惧。

 

那这是为什么呢？

 

深入探讨下去，咨询师了解到，他从小是由奶奶带大的，因为父母外出打工，从小就只有奶奶的陪伴。

 

奶奶会经常和他说，以后长大了赚钱了要好好孝顺父母，奶奶年纪大了，日子不长了…

 

作为一个成年人，过马路该是没有问题的，咨询师意识到，他如此害怕，有没有可能这份害怕并不是他的。

 

他的害怕，有没有可能是在替奶奶害怕？而替奶奶害怕的，也不仅仅是过马路的害怕，有没有可能，是他在替奶奶承受死亡的焦虑情绪。

 

奶奶年纪大了，奶奶对死亡的恐惧，通过方方面面传递给了他，而他又是和奶奶如此的相依为命。孩子，又会天真而自恋的认为，自己可以控制一切，为一切负责。

 

也许，太容易被别人的情绪影响，是因为自己太自恋。

 

03

 

这种自恋的形成，源于心理的未分化。

 

孩子不能在心理上分离，就会觉得别人内心的情绪也是自己内心的情绪。

 

很多时候，当孩子情绪失控，父母会强制要求孩子情绪稳定下来。

 

要么通过讲道理来回避孩子的情绪，要么通过打骂来压制或否定孩子的情绪，总之就是不允许孩子真实情绪的存在。

更糟糕的是，有很多的父母，因为婚姻、