大部分时候，我们遇到的问题差不多都是短暂的，但这些短暂的问题引起即刻的痛苦，而我们常常被这些痛苦左右了选择和行动。

  例如：一名雇员因感到不够受重视，不够有权力而痛苦时，他可能胡思乱想，把工作干得很坏。当一个人因觉得不被人爱、不被人珍视、被人误解而痛苦时，他可能会用欺骗伴侣的方法缓解痛苦。当一家企业的业绩停滞不前时，它可能用有问题的市场策略来提高业务。

   诸如此类。

  在正常情况下你一般不会做这样的选择。当让问题来驱使你选择时，你做出例外，做出“就此一次”的选择，来坚定那一刻你内心里痛苦、烦恼和不确定性的感觉。

  我们如何避免这样的陷井，在解决短期痛苦的同时如何做出长期的选择。

  这是我最近在尝试的一个方法，看它是否对你同样有用。

  让你的价值观来引导你的选择。

  我已经尝试了的解决方案之一是让我的价值观来帮我做选择。但那不意味着在做出决定的进程中我忽略了其它因素，价值观只是其中之一。

  举个例子，如果我在生意场上遇到了问题，不只是问，“这会让我赚钱吗”。

  我要问，“这是否符合我的价值观”。然后才是“这会让我赚钱吗”。

  如果两个我都说不，那我就寻找另一种方案。

  这种方法的理念是，如果生活和工作在一种与我们的价值观念一致的状态中，这更有可能是一种我们感到自豪的生活，而不是遗憾。

  相信某种约束的力量。

  做出每个决定都在某种约束之下。也许是你有多少知识，或许是你有多少钱，或许是你有多少资源。但为什么不是你的价值观呢？

  做出更好的选择通常是选择一种更好的约束的问题。把那些选择控制在你的价值观范围之内，你就在使你的行为和信念相符这条路上迈出了重大一步。（此外，约束能激发你的创造力）

  知道了原理后，你可以选择这种办法了。

  怎样让它付诸实践。

  大多数人从不花时间来思考价值观，不写下来把它弄清楚。也许这听起来太简单或不必要。

  欢迎你用那个报告作为一个模板，去发现你自己的价值观念，来规划你的工作和生活。

  底线

  总是迁就别人的人，自己将会变得没有原则。──伊索

  如果你从不坐下来思考价值观，那你做出决定可能是基于即刻出现在你面前的各种信息。那可能会为你的将来埋下祸根。

  生活是复杂的，在个人生活和职业生涯中，我们都会面临那样的时刻，要求我们做出一个选择，这不需要很多信息。错的假设是，在那些情况下，我们需要很多的知识或者研究，但是我们只要清楚地了解到自己的价值观就行了。

 如果你不知道你的立场，不知道你的方向，那么你将很容易迷失方向，去做一些不需要的事情来浪费时间，或者给自己一个“仅此一次”的例外引自己入一条危险的道路。有很多聪明的男女，有一颗正派的心，有好家庭，这些都是他们非常在乎的，却在监狱里呆了很长间。那是因为，他们做选择是根据感受到的痛苦，而不是价值观念。

  让你的价值观来引导你做决定。

（文章来源于39健康心理网）